A24 Anasayfa   |    Video Galeri

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda...

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Uzmanlar sağlıklı ve uzun yaşam için en önemli olayın düzenli ve dengeli beslenmek olduğunu söylüyor. Sağlıklı yaşam yolunda vücudumuzun önemle ihtiyacı duyduğu bazı besinler var. bu besinleri mümkün olduğunca sık tüketmemiz gerekiyor. İşte size hastalıklara, yaşlanmaya ve yorgunluğa karşı sizi gün boyu koruyacak 50 besin ve onların yararlı etkileri....

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Ahududu: Kalp dostu, obezite düşmanı

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Ançuvez: Protein deposudur. Omega-3 açısından da çok zengin

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Badem: Kollestrol düşmanı, cilt dostu

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Bal Kabağı: Hücreleri geliştirir.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Brokoli: Vücudu toksinlerden korur. Kansere karşı çok etkili

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Buğday: E ve B vitamini açısından çok zengin.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Ceviz: Kalp sağlığı açısından vazgeçilmez.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Chia Çekirdeği: Kalsiyum deposu

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Domates: Cildinizin en büyük dostlarından biri. Kansere karşı koyan enzimleri güçlendirip, hücrelerdeki DNA’yı da korumaya yardım eder.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Greyfurt: Kansere karşı koruyucu. Sindirimi dengelerken cildi de güzelleştirir

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Hindistan cevizi: Yağ yakıcı özelliği ile diyet yapanların en büyük yardımcısı. Üstelik bunu yaparken kalbi de koruyor.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Ispanak: Folik asit deposu. A vitamini, demir, selenyum ve çinko açısından da çok zengin

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Kara Lahana: Cilt, göz ve dişlerin en önemli güçlendiricisi

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Karnıbahar: Kansere karşı vücudu güçlendiriyor

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Kavılca Buğdayı: Düşük kalorili eşsiz buğday çeşidi.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Kefir: Bağışıklık sisteminin en önemli dostu.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Kenevir Tohumu: Yağ asitleri , E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko ve fosfat deposu

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Keten Tohumu: B vitamini, potasyum ve demir açısından çok zengin

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Kinoa: Amino asitler açısından çok zengin

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Kırmızı Çay: Kalsiyum ve demir deposu

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Kivi: Yapısındaki antioksidanlar sayesinde yaşlanmayı geciktiriyor

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Lahana: Kanser riskini azaltırken, vücuttaki toksinleri temizler. Kemik erimesine karşı da çok güçlü.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Mandalina: Diyabet ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu kalkan

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Mantar: Çok güçlü bir antioksidan

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Mercimek: Kalp hastalıklarına karşı koruyucu. Üstelik protein açısından da zengin

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Muz: Yapısındaki potasyum sayesinde kalp dostu. Üstelik obeziteye karşı da koruyucu

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Nar : Bilinenin aksine C vitamini açısından en zengin meyve.Üstelik potasyum açısından da çok zengin

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Pazı: Magnezyum ve potasyum açısından çok zengin

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Portakal: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için birebir

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Rezene: Antiokidanların en güçlülerinden biri.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Sardalya: Beynin gelişimini güçlendirir

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirir., Tansiyonu düzenler, kalbi korur. En etkili antiviral besindir.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Soğan: C vitamini açısından çok zengin. B6, ve potasyum kaynağı.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Somon: Cilt kanserine karşı koruyucu. Üstelik omega deposu.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Şarap: Kroner kalp hastalığı riskini azaltıyor

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Şeker Pancarı: Tansiyonu ve kollestrolü dengeler

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Tam Buğdaylı Ekmek: Sindirim sisteminin sağlığını korur. Üstelik kolon kanseri riskini azaltıyor

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Tarçın: Beyin hücreleri üstünde çok etkili.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Tatlı Patates: A ve B vitaminleri açısından çok zengin. Yapısındaki yararlı lifler ve potasyum açısından da yabana atılmamalı.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Tavuk: Protein ve B vitamini deposu

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Turna Balığı: Beynin gelişimini destekler, Kalp ve damar dostu.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Yabanmersini: Gözleri koruyor. Yüksek kan şekerini de düşürür.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Yoğurt: Bağışıklığı destekler, yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlar.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Yulaf: Bağışıklığı güçlendirir.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Yumurta: Sinir sisteminin sağlığı üstünde çok etkili. Hücre yapısını düzenler.

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Zerdeçal: Antivirallerin en güçlüsü. Alzeimera karşı da çok etkili

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Zencefil: Sindirime yardımcı olur toksinleri atar

Sağlık için en gerekli ve önemli 50 gıda... A24

Zeytinyağı: Kalp dostu, enfeksiyon düşmanrı