Keten tohumu nedir faydaları nelerdir

Tam bir şifa kaynağı olan keten tohumu ile ilgili detayları sizler için araştırdık. Özellikle kilo vermek isteyenlerin sıklıkla kullandığı keten tohumunun bilmediğimiz birçok faydası bulunuyor.

C, E ve K vitaminleri içeren keten bitkisi, ayrıca, kalsiyum, bakır, demir açısından zengindir. Keten tohumu tam bir magnezyum deposudur. Bunun dışında Omega 3 yağları açısından çok zengindir. Bu yüzden keten tohumu özellikle kilo vermek isteyen kişilerin ve vejetaryenların başlıca tükettiği besinlerden bir tanesidir.

Keten tohumunun faydaları
- Kalp sağlığını korur, kolesterolü düşürür, bağırsakları çalıştıtır, cildi yumuşatır, eklem rahatsızlıklarında ağrı ve şişmeye faydalıdır.

- Yapılan çalışmalar, keten tohumunun bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olduğunu göstermiştir.

- Vücudun sağlıklı olması için gereksinim duyduğu Omega -3 yağ asidi içerir.

- Omega - 3 içermesi nedeniyle hücresel oksijen kullanımını güçlendirerek, tümorlerin erimesine yardımcı olur.

Keten tohumunu tüketireken dikkat edilmesi gerekenler
- Isıya maruz bırakılmamalı ve yemek yapılmasında kullanılmamalıdır.

- Işıktan korunması gereklidir.

- Büyük şişelerde satılanlar yerine küçük şişeler terch edilmelidr.

- Dondurarak muhafaza edilmelidir.